当記事は、以下の動画を文字起こしした内容となっております。
https://youtu.be/VrRjIuMyg3Q
こんにちは、TKです。
今回は中村天風さんの教えから、時間の本当の価値、心の調和、そして肩の力を抜いて生きるという、現代人にとってとても重要な3つのテーマについてお話しします。
日々、時間に追われ、他人の目を気にし、自分を見失っていませんか？
天風さんの言葉は、そんな僕たちの心をやさしく整えてくれる、まさに人生の処方箋。
それでは、さっそく見ていきましょう。
第1章：時間はお金以上に尊い
天風さんは、こう語っています。
「時は金なりという諺があるが、真実に於いて、時は金よりも遥かに貴重な尊さがある」
僕たちは、よく「時間はお金と同じくらい大事だよ」と聞きますよね。
でも、天風さんはそれでは足りないと断言しています。
時間は、お金よりももっと大切で、もっと価値があるものだと。
なぜなら、お金は失っても、また稼げば戻ってくるけど、時間は一度失ったら、もう二度と取り戻すことができないからです。
この「一度きり」という性質こそが、時間を特別なものにしています。
ここで少し心理学の話をします。
人間には「損をしたくない」という強い心理があるとされていて、これをプロスペクト理論といいます。
例えば、1万円得をするよりも、1万円損する方が強く心に残るんです。
この理論を時間に当てはめると、「無駄に過ごしてしまった時間」は、大きな損失として心に響くはずなんです。
でも、僕たちはその「損」に気づきにくい。
なんとなくスマホを眺めていたら1時間が経っていた。
SNSをスクロールしている間に、大事な今日という一日がどこかへ消えていった。
この「なんとなく失っている時間」こそが、最も大きな損失なのかもしれません。
天風さんの言葉は、僕たちに問いかけています。
「君は、自分の命をどう使っているのか？」と。
だって、時間というのは、言い換えれば“命そのもの”だからです。
朝、何気なく過ごす30分も、
通勤中にぼんやりしている1時間も、
すべてが、命のかけらなんです。
「でも、そんなに常に有意義に生きられないよ」と思う人もいるかもしれません。
もちろん、完璧に時間を使い切る必要なんてないんです。
大事なのは、ほんの少しの意識です。
「この時間、自分は何を選んでいるんだろう？」と、自分に問いかけてみる。
それだけで、人生の質は驚くほど変わっていきます。
時間を“消費する”のではなく、“投資する”という意識。
今日の10分を、自分を整えるために使ってみる。
明日の1時間を、誰かを笑顔にするために使ってみる。
そうして生きるうちに、人生そのものが輝きを増してくるんです。
天風さんの「時間は金よりも尊い」という言葉は、
今この瞬間を“生きる”ということの本質を、僕たちに思い出させてくれます。
だからこそ、もう一度問い直したいんです。
「僕は、今この瞬間を、本当に大切にできているだろうか？」と。
第2章：調和は“探す”ものではなく“つくる”もの
中村天風さんはこう言っています。
「調和という事は、真善美の美に該当するもので、それは探究すべきでなく、作為すべきである」
この言葉、一見すると難しそうに感じますが、実はとても本質的なことを語っているんです。
「調和」は、“見つけるもの”ではなく、“自分でつくるものだ”と、天風さんは言っているんです。
僕たちはつい、心の安定や人生のバランスが「どこかにある」と思いがちです。
理想の職場に行けば調和が得られる。
完璧なパートナーが現れれば心が満たされる。
あるいは、周囲がうまくいっていれば、自分の心も穏やかでいられる――
そんなふうに、“外の環境”が整えば、調和が手に入ると信じてしまっている。
でも現実には、どれだけ外側を整えても、心の中に不安や不満があれば、いつまでたっても平和にはなれないんですよね。
天風さんの教えは、その“順番”をひっくり返してくれます。
「調和とは、外から与えられるものではない。自分の内側から、意志によって“作為”するものだ」と。
つまり、周囲がどうであれ、自分自身が調和を生み出せばいいんです。
たとえば、朝の時間を丁寧に過ごす。
部屋を片づけて、気持ちを整える。
人に優しく声をかける。
こうした“小さな作為”が積み重なると、やがて心に静かな波が生まれてきます。
これは、心理学の「自己決定理論」にもつながります。
人は「自分で選んで行動している」と感じられるときに、最も幸福感が高まると言われています。
つまり、自分で調和を“つくっている”と実感できることこそが、幸せを感じる土台になるんです。
そしてもう一つ大事なのは、調和は“完璧さ”ではないということ。
誰ともケンカせず、常に穏やかにいなければならない――なんてことはないんです。
むしろ、多少のズレや衝突があっても、その中で「どう心を保つか」「どう前向きに整えるか」が“作為する”ということなんだと思います。
たとえば、苦手な人と話す時、呼吸を深くして、相手の立場も一度受け止めてみる。
家庭でイライラしてしまったら、そのあとに「ごめんね」と素直に謝る。
こうした一つ一つの対応が、調和の“作業”なんです。
探しても見つからないけど、自分で作ると、ちゃんとそこに現れる。
それが“調和”の本当の姿なんですね。
天風さんのこの言葉は、心の平和を「待つもの」から「生み出すもの」へと変えてくれます。
だからこそ、僕たちは今日からでも始められる。
どんな環境でも、どんな状況でも、調和は「今この瞬間」からつくっていけるんです。
第3章：気どらない生き方が、人生にゆとりをもたらす
天風さんはこう語っています。
「人生に活きる際、気どったりぶったりせぬよう様心かけると、どれだけ心に余裕が出来るか分からない」
この言葉、僕にはとても沁みます。
なぜなら、現代って“見栄”や“プライド”が当たり前のように求められる時代だからです。
SNSでは、みんなが充実して見える人生を投稿している。
仕事では、できる自分を演じ続けないといけない。
家では、頼れる父や母として、気丈にふるまわなきゃいけない。
そんなふうに、気づけば“演じる人生”になってしまってることって、ありませんか？
でも、そうやって“気どったり”“ぶったり”して生きると、本来の自分との間にズレができてくる。
「本当は疲れてるのに笑ってる」
「本当は分からないのに知ったふりをしてる」
「本当は助けてほしいのに強がってる」
このズレこそが、心の余裕をどんどん奪っていくんです。
心理学の視点でいうと、これは“認知的不協和”と呼ばれる現象です。
言動と内面が一致しない状態が続くと、脳はストレスを感じ、不安定になっていく。
だからこそ、天風さんは「自然体で生きなさい」と教えてくれてるんです。
たとえば、わからないことは「わかりません」と素直に言う。
自分の失敗を認めて、「ごめんなさい」と言える。
調子が悪い日は「今日はちょっと無理せず休みます」と言える。
この“飾らない生き方”って、決して弱さじゃない。
むしろ、自分に対して誠実であるという、強さの表れなんです。
そして不思議なことに、気どるのをやめたとたん、人生にスーッと風が通るようになる。
人間関係も、仕事も、心のあり方も、どこか軽やかになっていく。
なぜなら、人は“本音で生きている人”に安心するからです。
取り繕わない姿は、周囲の人の心も和らげていく。
そして何より、自分自身がいちばん、ホッとできる。
もちろん、すべてをさらけ出せということではありません。
ただ、「必要以上に自分を大きく見せようとしない」
それだけで、心に驚くほどの余裕が生まれてくるんです。
だから、肩肘張らずに、自分らしく生きていい。
間違えても、失敗しても、不完全でも、いいじゃないか。
気どらない人生は、自然体でいることの心地よさと、真の人間らしさを取り戻させてくれる。
天風さんが伝えてくれているのは、
「素直に、等身大の自分で生きることの美しさ」なんです。
